برچسب ها - خواب شبانه

برچسب ها

برچسب: خواب شبانه

چند توصیه برای بهبود خلق‌وخو در مبتلایان به «ام‌اس»

را کاهش دهد و به شما کمک کند بهتر بخوابید... به خواب خود اهمیت دهیدخواب منظم و با کیفیت برای... شما را تقویت کند اگر ام اس خوابیدن را مشکل... کنید که به شما کمک می کند تا خواب شبانه...

کد خبر: ۷۱۶۲۶۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۲۱

یک عامل موثر بر سلامت قلب

بدن در هنگام خواب چگونه به محرک های خارجی واکنش... حتی زمانی که خواب هستند تغییر می کند به گزارش... در حین خواب پخش می شوند ضربان قلب افراد را... است اما این ضربان قلب در خواب باید به ۴۰...

کد خبر: ۷۱۵۵۲۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۱۰

یک «دفترچه یادداشتِ خواب» داشته باشید

خواب خوب شبانه به اندازه ورزش منظم و رژیم غذایی... روزها زیاد می شنویم و می خوانیم که خواب ناکافی... عوامل ژنتیکی وابسته است ساعت بدن ریتم خواب و بیداری... چرخه خواب و بیداری بسته به اینکه فرد به اصطلاح...

کد خبر: ۷۱۳۶۹۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۱/۲۱

فواید مصرف قهوه در شب

قهوه در ساعات شبانه ممکن است باعث بیداری و اختلال... در خواب شود زیرا کافئین تاثیر محرکی بر سیستم عصبی... بعد از ظهر مصرف کنند تا تاثیر آن بر خواب... شبانه کمتر شود همچنین می توان از قهوه های با...

کد خبر: ۷۱۳۵۹۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۱/۱۸

اصلاح سبک زندگی؛ موضوعی که مردم با آن بیگانه هستند

شامل معیارهای اصلاح تغذیه ورزش فعالیت بدنی مناسب داشتن خواب... شبانه کافی پرهیز از استرس و هیجانات روحی شدید است...

کد خبر: ۷۱۳۰۸۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۱/۱۴

خطرات رفیق دیجیتال برای سلامتی و سبک زندگی

شدن از خواب مفید و مشکلات سلامتی ناشی از آن... پس از غروب خورشید می تواند خواب شما را مختل... خواب خود را تاریک نگه دارید همچنین اگر در طول... به بهبود خواب شبانه کمک کند خطر استفاده از موبایل...

کد خبر: ۷۱۲۴۵۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۱/۰۸

چرایی اهمیت خواب خوب در طب ایرانی

اهمیت خواب در طب ایرانی گفت داشتن خوابی خوب به... اصول صحیح خوردن و نوشیدن خواب و بیداری ورزش و... خوابی خوب به عنوان یک اصل تضمینی برای سلامت پایدار... انسان برای سازگاری با ریتم شبانه روزی دارای یک ساعت...

کد خبر: ۷۱۱۶۱۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۰/۲۹

چند نکته درباره بیدار شدن از خواب شبانه

با مشکلات ناشی از بی خوابی درگیر بوده اند برخی... از دلایل اختلال خواب عبارتند از استرس و اضطراب ناراحتی... گرم یا خیلی سرد اختلالاتی مانند آپنه خواب یا سندرم... طول شب شود دکتر بیکوان لو کارشناس خواب در سانفرانسیسکو...

کد خبر: ۷۱۱۵۵۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۰/۲۸

چند نکته درباره بیدار شدن از خواب شبانه

مشکلات ناشی از بی خوابی درگیر بوده اند به گزارش... ایسنا برخی از دلایل اختلال خواب عبارتند از استرس و... دمای خیلی گرم یا خیلی سرد اختلالاتی مانند آپنه خواب... افراد در طول شب شود دکتر بیکوان لو کارشناس خواب...

کد خبر: ۷۱۱۵۴۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۰/۲۸

مردم دنیا چقدر می‌خوابند؟

به خاطر اهمیت موضوع خواب یکی از تحقیقات کارشناسان که... خواب ۲۲۰هزار نفر در ۳۵ کشور جهان انجام داده اند... زمان خواب باکیفیت ارائه می دهند چیزی بین ۷ تا... اروپایی ها و آمریکایی ها به رختخواب می روند مثلاً...

کد خبر: ۷۱۱۲۷۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۰/۲۶

شب‌زنده‌داران ۲ برابر بیشتر از مشکلات قلبی رنج می‌برند

زنده داران در مقایسه با کسانی که زود از خواب... کرونر قلب استفاده کردند شرکت کنندگان عادات خواب خود را... بدنی استرس کیفیت خواب و عادات سیگار کشیدن را که... ریتم شبانه روزی فردی نیز یک عامل خطر مهم برای...

کد خبر: ۷۰۹۱۵۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۰/۰۲

تفاوت آلزایمر با زوال عقل

- درد مزمن - آپنه خواب - سطح پایین ویتامین... خواب آور - هوای آلوده - استفاده از ملین ملین... خواهیم پرداخت خواب کافی دکتر شپرد می گوید ایجاد عادت... خواب مفید یعنی شش تا هشت ساعت خواب شبانه یکی...

کد خبر: ۷۰۷۹۱۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۹/۱۵

زنان کمبود خواب را جدی بگیرند

خواب ناکافی خطر ابتلا به دیابت را در زنان افزایش... می دهد بر اساس نتایج تحقیق جدید دانشگاه کلمبیا خواب... را در زنانی که عادت به خواب کافی دارند افزایش... ویژه در مورد زنان یائسه صادق است خواب سالم به...

کد خبر: ۷۰۷۸۹۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۹/۱۵

بدترین خوردنی‌ها برای مغز

این توصیه ها خواهیم پرداخت ۱ خواب کافی داشته باشید... دکتر شپرد می گوید ایجاد عادت خواب مفید یعنی شش... تا هشت ساعت خواب شبانه یکی از بهترین کارهایی است... که می توانید برای سلامت مغز انجام دهید خواب به...

کد خبر: ۷۰۷۵۷۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۹/۱۲

درمان فشار خون با تزریق ۳ ماهانه یک داروی جدید

از این گذشته بیماران دیگر نیاز نیست در هنگام خواب... شبانه بیدار شوند و قرص بخورند همچنین عوارض جانبی کمی...

کد خبر: ۷۰۵۸۹۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۸/۲۳

شیرکاکائو را از صبحانه کودکان حذف کنید

خواب شبانه را طوری تنظیم کنند که هر روز در...

کد خبر: ۷۰۳۵۳۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۷/۳۰

۱۱ ماده غذایی که شب‌ها شما را بیدار نگه می‌دارد

بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و... راحت نیاز دارد افرادی که شب ها خوب نمی خوابند... اختلال در خواب شبانه دخیل هستند که یکی از آنها... تغذیه نامناسب در ساعات آخر شب و درست هنگام خواب...

کد خبر: ۷۰۳۲۶۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۷/۲۷

صبحانه نخوردن باعث چاقی می‌شود

آموزان گفت کودکان به طور متوسط بین هفت ساعت خواب... شبانه دارند که در این مدت تمام ذخایر قند بدن... به علت کم آبی بعد از خواب و صبحانه نخوردن... صبحانه حداکثر بعد از نیم ساعت بیدار شدن از خواب...

کد خبر: ۷۰۱۷۳۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۷/۱۲

کشف تاثیر خواب شبانه بر روند پیری

ایندیپندنت از مزیت های خواب شبانه بسیار شنیده ایم اما... جدید در گرجستان نشان می دهد داشتن برنامه خواب ثابت... ژورنال اسلیپ هلت منتشر شد افراد با الگوهای خواب نامنظم... در مقایسه با افرادی که برنامه خواب منظمی داشتند سن...

کد خبر: ۷۰۱۲۹۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۷/۰۸

این رژیم‌ها چاق‌ترتان می‌کند

را در خواب می گذرانیم در این روش فرد ۱۲... ساعت از شبانه روز را چیزی نمی خورد به طورمثال... انسولین و تنظیم ریتم خواب شبانه روزی از دیگر مزیت...

کد خبر: ۷۰۰۵۷۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۶/۲۸